29 Temmuz 2016 Cuma

diyet taktiklerim

Bayanlar Merhaba
Size birebir uyguladığım taktiklerden bahsedeceğim Ama önceden yaptığım şeylerden söz etmem lazım ki şu anki benle farkı görün. önceden sıkı diyete girerdim böylelikle 63 kilodan 49 kiloya düşmüşlügum  vardır ve 49 kilo iken bile kendimi çok şişman sanıyordum nedense 40 numara ayaklarım inanın vücudumda daha çok dikkat çekiyordu bu acımasız diyetle tek tip besleniyordum ve en sevdiğim tatlı gibi şeyleri tamamen hayatımdan çıkarmıştım ama sonra ne mi oldu bir gün tak dedim bir yemeğe başladım birer birer aldıkça kiloları dur demedim kendime devam ettim Neyse ki 1 65 boya 60 kilogramda kaldım uzun süre sonra bir şey keşfettim her şeyden ye gözün kalmasın ama az miktarda yer. hayat bu durumda bile sürprizlerle doludur uykuya gidene kadar neler yiyeceğinizi kestiremezsiniz mesela sevdiğiniz bir dostunuz akşam 10da elinde bir pasta ile geldi Ee şimdi yemiyelim mi? Yiyelim dostlar ama az yiyelim ve hangi gün çok kaçırdığımızı hissedersek  o gün ve ondan sonraki iki gün daha fazla hareket edelim o kilo kalıcı olmayacaktir göreceksiniz
ve muhakkak 2 litre su için bardak hesabı yapmayın şişeye doldurun hep yanınızda taşıyın ne kadar çabuk bittiğini göreceksiniz su beyin  için ve cilt için de çok önemlidir ve size tokluk hissi verir ne kadar çok wc ye gidersiniz metabolizmanız o kadar hızlı çalışıyor demektir ve bir de bize
 Annelerin öğrettiği bir yemek sırası vardır ya önce çorba sonra ana yemek sonra kilo aldırıcı ne yemek varsa o işte, bu sırayla yemek yemekten vazgeçin canınız hangi yemeği en çok çekiyorsa onu yiyin ve biraz salata ooooo bakın Ondan sonra görün hem sevdiğin şeyleri yiyor Hem de nasıl hafiflıyorsunuz  Alışkanlıklarınızı değiştirin aaaa dostlar Böylelikle sevdiğiniz kıyafetleri uzun yıllar giyersiniz her şeyim dar geliyor çok mutsuzum aldığım kilolardan demezsiniz. Ben bunları yapıyorum peki sizin ne gibi taktikleriniz var soyleyin bilelim.

28 Temmuz 2016 Perşembe

Ülkemi seviyorum...

Merhaba Hayat
 Bazen bize öyle şeyler sunuyorsunuz  ki hayatımız tepetaklak oluyor her şeyin boş olduğunu o anda anlayabiliyor sadece.
 15 Temmuz darbe girişimi kendi hayatım boyunca gördüğüm en büyük tarihi hadise. ve o günün izleri daha daha sürmekte ve sürecek. Milletçe çok büyük bir aldanıştan uyandırıldık, o gün bize hayat öyle bir ders verdi ki; oyun oynamak isteyenler gösterisi için her şeyi harcamaktan kaçınmayabilirmiş insanı bile harcarlarmış  ama su testisi su yolunda kırılır bu ülke için kötü niyetli olan herkes kendi kötülüğüyle boğulur. Çünkü bu ülkeyi oluşturan Türkler bağımsızlıklarını düşkün kimsenin boyunduruğu altında yaşamayacak kadar özgür bir ruha sahiptirler. Bundan sonra da, çok çalışacağız çok güçlü olacağız.Bu vatan bizim asker bizim, polis bizim. Hepimiz Tek Yürek Olacağız tek büyük güç var O da bizi yaratan Allah o bizimle beraberdir

18 Haziran 2016 Cumartesi

Yeni tasarim banyolar


Banyo dediğimiz yer çok fazla zamaninizi gecirmedigimiz mekanlar olarak karşımıza çıkar.  Ama yeni dönem banyoları öyle güzel tasarlanmiski
  benimle vakit geçir diyor adete. Eğer kendi sitilini yansıtacak mekanlar oluşturursun o mekanlarda bulunmak sana daha büyük keyif verir. Mesela yeni bir ev aldiniz ama banyosu yada mutfağı hiç sizin tarzınız değil öyle olunca hadi isim bitsinde biranevvel buradan çıkayım dersiniz. Ya tam tarzınız olan olunca ne olur zaman geçirmek adeta keyif olur. Bu yayinladigim resimlerdeki banyolar var ya kizlar tam benlik keyiflik.


29 Mayıs 2016 Pazar

Ben buaralar neler mi yapmişim?

Buaralar çok karisigim dostlar herbiri öncelik olan işlerim var hangisine baslasam diye düşünüyorum yada hepsine aynı anda mi başlasam. Ama yinede gelecek günlerden ümitliyim çok yorulucam ama güzel şeyler çıkacak ortaya gibi geliyor. Bi bakın yaptığım islere bakalım begenecek misiniz?




29 Mart 2016 Salı

Buaralar neler mi yapıyorum???






Buaralar bu şirinelerle uğraşıyorum boyuyorum, zimparaliyorum,seviyorum,karşılarına geçip çay eşliğinde muhabbet ediyorum. Mesai saatleri olmayan bir işimin olmasi ne kadar büyük bir lütufmuş meğer yeni yeni anlıyorum. Düşünüyorum tasiniyorum (gerçekte de tasiniyorum) Bakalim iyi kötü ne olacak diye bekliyorum. Ama Allahtan ümidini hiç kesmiyorum.

B

17 Ocak 2016 Pazar

dekopaj kagıdı modelleri

her zaman ahşap işiyle uğraşanların işine yaramaz dekopaj desenleri kendinize özel bir defter yaparsınız ön kapağınıza böyle güzel bir desen yapıştırısınız yada dekoratif çerçeveler alırsınız birbirleriyle bağlantılı resimler koyarsınız içine yada bir minderiniz vardır biraz süslü hale getirmek istersiniz bu desenlerden kesip kumaş tutkalıyla mindere yapıstırırsız yada şuan aklıma gelmeyen bir çok dekoratif işte kullanabilirsiniz.















11 Ocak 2016 Pazartesi

Eski mobilyaları yenileme

Herkese merhaba
Bugün herkesin yapabileceği bir kendin yap projesi paylaşacağım önce evinizde modelinden vazgeçemediginiz fakat rengini sevmediğiniz eşyanızı belirliyorsunuz söz size yeniden sevdiceğim bunun için gerekenler cadence zımpara yapmadan boyanabilen boyasından( cadence chalk home decor ) istediğiniz renkte almanız gerekecek sonra ucu iyi bir fırça ve bir de vernik  lazim işlemimiz tamamlanmış olacak. Bu boya çok kivamli oldugu için ben içine azcık su kattım boyamak daha kolay oldu açık renk kullanacaksınız yine de 3 kat boyamak gerekiyor sonra bu boyaya özel cilasını  kullaniyorsunuz yada sprey vernik kullanabilirsiniz ve sonuç yeni bir mobilya elde ediyorsunuz aşağıda gördüğünüz gibi.